Россиян предостерегли от употребления кофе по утрам

Кофе натощак приводит к проблемам со здоровьем, предупредила диетолог Ольга Панова. Чтобы выпить этот напиток с утра, она предупреждение в интервью Радио Sputnik.

Панова уточнила, что привычка начинать день с кофе может привести к раздражению стенок желудка и скачку уровня кортизола в крови, который утром и так высок. «Это нас бодрит, но те, кто занимается этим постоянно, всегда страдают от некой тревожности, беспокойства. И вдобавок семимильными шагами зарабатывают желудочные заболевания», — пояснил он.

Диетолог добавила, что утром нужно сначала поесть, а потом выпить кофе. В этом случае уровень кортизола повысится менее заметно, а стенки желудка будут менее подвержены раздражению.

Ранее врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, как улучшить здоровье сердца после 50 лет. По ее словам, для профилактики сердечных заболеваний нужно включить в распорядок дня прогулку на свежем воздухе в течение часа.