Posted in Спорт

Упражнения на пресс в домашних критериях

Чтоб достигнуть хотимого результата, решая заниматься в домашних критериях, нужно поставить впереди себя определенную цель. Это касается не только лишь занятий на прокачку пресса, да…

Continue Reading... Упражнения на пресс в домашних критериях
Posted in Спорт

Упражнения на верхний пресс

Мускулы пресса представляют собой сложную систему и состоят из бокового, нижнего и верхнего пресса. Не существует упражнения, которое позволило бы сразу натренировать все три. Верхний…

Continue Reading... Упражнения на верхний пресс
Posted in Спорт

Упражнение ослик

Упражнение под заглавием ослик относится к традиционному бодибилдингу и силовой гимнастике. Оно воспользовалось широкой популярностью в те времена, когда в распоряжении атлетов не было различных…

Continue Reading... Упражнение ослик
Posted in Спорт

Скандинавская ходьба — путь к здоровью

Нордическая, финская либо скандинавская ходьба (Nordic Walking) представляет собой пользующуюся популярностью разновидность физической активности и является определенной технике ходьбы с внедрением особых палок. Крайние снаружи…

Continue Reading... Скандинавская ходьба — путь к здоровью
Posted in Спорт

Действенные упражнения для похудения рук и плеч

Прекрасные и роскошные руки — это не только лишь тонкое запястье, да и отсутствие дряхлой кожи и полноты по всей длине либо в области от…

Continue Reading... Действенные упражнения для похудения рук и плеч
Posted in Спорт

Становая тяга: техника выполнения

Становая тяга представляет собой одно из 3-х важных базисных упражнений. Она нужна для всеохватывающего прироста массы и силы мышечных тканей. Без выполнения становой тяги достигнуть…

Continue Reading... Становая тяга: техника выполнения
Posted in Спорт

Безупречные пропорции в бодибилдинге

Итог выступления культуриста на соревнованиях и конкурсах зависит от почти всех причин. Судьи принимают во внимание степень венозности, сухости и свойство мышечной массы атлета. Эти…

Continue Reading... Безупречные пропорции в бодибилдинге
Posted in Спорт

Упражнения с гантелями для дам

Чтоб иметь прекрасную и женственную фигуру, необязательно посещать тренажерный зал. Существует большущее количество упражнений с гантелями для дам, позволяющих обрести вожделенные формы, придать мускулам упругость….

Continue Reading... Упражнения с гантелями для дам
Posted in Спорт

Сведение рук в кроссовере

Сведение рук в кроссовере – изолирующее упражнение на низ груди, которое прорабатывает акцентировано низ груди. Те, кто желает иметь прекрасное «отделение» грудной мускулы от пресса…

Continue Reading... Сведение рук в кроссовере
Posted in Спорт

Диетические коктейли для похудения в блендере, 35 смачных рецептов

Отказ от сладостей — это одно из самых томных испытаний, с которым приходится сталкиваться всем худеющим. К счастью, существует много смачных коктейлей, способных и удовлетворить…

Continue Reading... Диетические коктейли для похудения в блендере, 35 смачных рецептов