Что будет, если перестать спать

Если вы исключите сон из своей повседневной жизни, у вас будут все 24 часа в сутки, чтобы сделать все, на что у вас никогда не было времени. Звучит заманчиво, но насколько это реально?

В 1964 году американский студент Рэнди Гарднер установлены задокументированный рекорд бодрствования без стимуляторов. Он не спал 11 дней. Он кажется очень маленьким! Но эти дни будут для тебя вечными пытками.

Впрочем, это не единственный случай (и возможный рекорд). Мужчина по имени Тай Нгок в 1973 году. утверждалкоторый провел 45 лет без сна (!). Еще он сказал, что из-за бессонницы стал чувствовать себя растением, оставшимся без воды…

Эл Херпин, американец, известный как «человек, который никогда не спал», также утверждал, что никогда не спал в своей жизни. Удивительно, но он дожил до 94 лет!

Нгок и Херпин на самом деле могут быть «жертвами неправильного восприятия состояния сна» или людьми, которые верят, что бодрствуют, когда на самом деле спят.

Который из заботы задокументировано дело Рэнди Гарднера, его не раз избивали, но именно его дело тщательно задокументировано с научной точки зрения.

Среднестатистический человек проводит треть своей жизни, лежа в постели с закрытыми глазами и громко храпя. Это похоже на пустую трату драгоценного времени. Но не для тела. Пока вы спите, ваше тело вырабатывает гормоны и восстанавливает ткани, заменяя старые клетки новыми. Но давайте выясним, что происходит с телом, если вы теряете сон.

Давайте посмотрим, что еще? ему затронутый ваше суждение будет нарушено, принятие решений будет медленнее и менее эффективным, а зрительно-моторная координация будет значительно нарушена. Вы можете стать более эмоциональным, ваши чувства ослабнут, а внимание ухудшится.

В первый день без сна ты вел себя так, будто выпил. Я уверен, что вы видели тот же эффект. Все становится размытым, вам сложно сосредоточиться на чем-либо. Все пройдет, как только вы ляжете спать.

Но не будем ложиться! Поэтому ваше тело начнет «выключаться». Это связано с отключением метаболизма глюкозы, что оставляет вас без энергии. Ваши глаза станут красными, кожа станет бледной, а морщины станут более заметными.

После полутора суток без сна может начать гудеть голова, как будто вы обезвожены. Вы также обнаружите, что работаете на автопилоте и понимаете, что какое-то время действительно не помните, что произошло.

После двух дней без сна организм может начать отключаться на «микросон». Это небольшие эпизоды, которые длятся от полсекунды до полминуты, когда они происходят, и обычно за ними следует период дезориентации. Ваше тело фактически засыпает во время этих быстрых приступов рассеянности.

Эти микросны находятся вне вашего контроля, но обычно они безвредны. Если, конечно, вы не водите машину или не занимаетесь чем-то, что может быть опасным. Даже стоять или ходить на этом этапе может быть опасно, так как вы с большей вероятностью споткнетесь или упадете. Так что, вероятно, стоит избегать любых действий, которые могут повредить вам, если вы потеряете огонь при этом.

На третий день начинается настоящее веселье. галлюцинации Лишенный быстрого сна, ваш мозг воплотил бы в жизнь все ваши мечты и кошмары. Опять же, хотя эти галлюцинации в основном безобидны, они могут быть опасны в неправильном месте и в неподходящее время.

Помните, мы говорили, что вам не хватает глюкозы для энергии? Из-за этого организм начнет брать энергию из аминокислот, выделяемых белками организма. Так что попрощайтесь со всей этой мышечной массой, которую вы так усердно наращивали! Ваше тело будет продолжать использовать любой источник энергии, который он может найти – оставшуюся глюкозу, ваши мышцы, жир, ткани…

Это было бы не самым страшным. Что-то сумасшедшее произошло хотелось бы и с вашим мозгом. Височная кора, место, где вы обрабатываете речь и то, что слышите, а также некоторую сенсорную информацию, не перестает работать.

У отдохнувших людей височная доля всегда активна. Но магнитно-резонансная томография у лишенных сна субъектов не показывает активности в этой области. Получается, что эта часть мозга просто отключена.

Лобная доля тоже начинает вести себя странно. Эта часть отвечает за речь и образное мышление. Когда вы бодрствуете, вам трудно придумывать образные выражения или идеи, и вы склонны говорить одними и теми же простыми словами или клише.

Часть лобной доли, префронтальная кора, отвечает за принятие решений, управление импульсами, вниманием и зрением. Когда ваша лобная доля находится в состоянии бессонницы, она плохо реагирует на внезапные изменения. Без реакции или творчества, необходимых для принятия быстрых, но логичных решений, вы начнете делать глупости. И даже если у вас была достойная идея, у вас нет возможности действовать по плану реализации.

Примерно через 72 часа ваш мозг начнет питаться изнутри из-за нехватки глюкозы, которая ему очень нужна.

Многие нормальные процессы в организме были бы снижены или остановлены, потому что для них просто не было бы ресурсов. Организм уменьшит количество вырабатываемого гормона роста (кстати, недосып может буквально помешать человеку расти). Если вы склонны к судорогам, особенно эпилептическим, вы подвергаетесь большему риску из-за сниженного судорожного порога. И количество лейкоцитов упадет, как и активность тех немногих лейкоцитов, которые у вас есть. Прощай иммунная система.

Примерно через две недели ваша иммунная система станет настолько слабой, что вы можете умереть от обычного гриппа. В конце концов, через три недели после вашего последнего сна вы, вероятно, умрете от сердечного приступа.

Если у вас есть немного лишних мышц или жира, вы можете прожить немного дольше, но я никому не рекомендую пробовать это.