Диетолог рассказал, насколько вредны мандарины
Диетолог рассказал, чем вредны мандарины — РИА Новости, 23.01.2023
Диетолог рассказал, насколько вредны мандарины
Избыток мандаринов может быть вреден для здоровья, предупреждает в интервью радио Sputnik диетолог, специалист по лекарственным травам и нутритивной поддержке… РИА Новости, 23.01.2023
2023-01-23T02:15
2023-01-23T02:15
2023-01-23T02:15
сообщество
Россия
Татьяна Залетова
есть
питание
Привет
/html/голова/мета[@name=”og:title”]/@содержание
/html/голова/мета[@name=”og:description”]/@содержание
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/0e/1589069182_0:282:3072:2010_1920x0_80_0_0_3466d6e5c3b105917aef25f612c95f612c95da
МОСКВА, 23 янв — РИА Новости. Избыток мандаринов может нанести вред здоровью, предупредила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, специалист по травам и нутритивной поддержке Татьяна Залетова. Она объяснила опасность избытка этих фруктов в рационе, мандарины богаты питательными веществами, особенно витамином С. Как и другие цитрусовые, они могут быть важным элементом здорового питания, особенно в холодное время года. Однако чрезмерное увлечение этим продуктом повышает риск аллергических реакций и создает дополнительную нагрузку на выделительную систему, считает Залетова.По мнению диетолога, людям с нарушениями функции почек следует быть осторожными с мандаринами. Он добавил, что пациентам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта не рекомендуется употреблять слишком много этих фруктов. “, – пояснила Залетова. Кроме того, в мандаринах содержится много фруктозы, – продолжила она. – Употреблять безопасно для здоровья. В день не более 500 граммов мандаринов, – уточнила она. – Потребление каждого овоща и фрукта составляет 500 граммов в день. Съедая больше, мы можем навредить себе», — подчеркнула Залетова. Диетолог советует не съедать часть мандаринов каждый день сразу, полезнее полакомиться этими фруктами понемногу в течение дня.
https://ria.ru/20230108/ves-1843437931.html
https://ria.ru/20230118/avokado-1845799313.html
Россия
2023
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
общество, россия, татьяна залетова, еда, питание, здоровье
Общество, Россия, Татьяна Залетова, Еда, Питание, Здоровье
Диетолог рассказал, насколько вредны мандарины
«При чрезмерном употреблении мандаринов у нас могут возникнуть аллергические реакции на избыток витамина С. Мы можем получить банальную крапивницу и более выраженные реакции. Также из-за большого количества витамина С ложится дополнительная нагрузка на органы выделения. например, на почки», — отметил он.
По словам диетолога, людям с нарушениями функции почек следует быть осторожными с мандаринами. Он добавил, что пациентам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта не рекомендуется употреблять слишком много этих фруктов.
8 января, 03:20
Диетологи рассказали, как похудеть после праздников
«Мандарины, будучи цитрусовыми, оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудка и могут обострить гастрит у людей, уже имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта», — поясняет Залетова.
Кроме того, мандарины содержат много фруктозы, продолжил он.
«На это стоит обратить внимание людям с сахарным диабетом, нарушениями углеводного обмена и только тем, кто пообещал похудеть в ближайший год», — предупредил диетолог.
Для здоровья безопасно употреблять не более 500 граммов мандаринов в день, уточнил он.
«Норма потребления каждого овоща и фрукта — 500 граммов в день. Съедая больше, мы можем навредить себе», — подчеркнула Залетова.
Диетолог советует не съедать дневную порцию мандаринов сразу, полезнее полакомиться этими фруктами понемногу в течение дня.
18 января, 18:01
Авокадо: чем полезен фрукт, как выбрать, сколько можно есть
Russian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Spanish
