Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здравоохранения. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Диетолог Елена Соломатина назвала ее самой полезной кашей для женщин старше 40 лет.

Этот злак содержит фитоэстрогены, кальций и магний. Что это? Чечевица!

Дело в том, что в 40 лет количество эстрогенов в организме женщины уменьшается, а активность яичников становится ниже. «Как известно, эстрогены защищают женщину от развития сердечно-сосудистых заболеваний, развития остеопороза, от ухудшения качества коллагена, то есть от морщин», — сказал врач.

Также с возрастом есть риск развития заболеваний костей и повышенного артериального давления. Так как чечевица также содержит кальций и магний, крупы могут помочь избежать таких состояний. Кроме того, чечевица может оказывать успокаивающее действие: «Когда начинается климакс, идут определенные процессы со стороны нервной системы. Женщина становится более раздражительной, уязвимой. Чечевица корректирует и компенсирует эти процессы».

Вы любите чечевицу?

Source

ЧИТАТЬ  Пептидный спрей смог убить бактерии в ранах без использования антибиотиков

от admin