Как минимизировать вред от пельменей. Секрет доктора!
Многие считают пельмени вредной и калорийной пищей, которой следует избегать. К счастью, доктор Александр Мясников готов развеять этот миф!
Скрыть
Кто не любит пельмени?!
Александр Мясников назвал способы минимизировать вред от пельменей.
Знаете, в чем секрет?
- Весь секрет в муке!
- Просто забудьте о свинине
- Не пейте бульон с клецками
В первую очередь доктор призвал не бояться калорийности пельменей. «Принято считать, что пельмени — это калорийная еда. Но это не так. Если не есть сметану и не заправлять майонезом и соусами, то в 100 граммах блюда содержится около 200 калорий», — сказал Мясников. .
Однако важно брать вареники из цельной муки. Рафинированная мука содержит крахмал и имеет высокий гликемический индекс. Здоровые пельмени — это те, которые немного коричневого цвета.
Также стоит забыть о жареных пельменях, ведь так их калорийность значительно возрастает. Также лучше не съедать больше десяти штук пельменей за раз.
Загрузка статьи…
