Какой десерт можно на диете: советы врача

Диетолог Майкл Мосли назвал этот десерт наименее опасным для фигуры.

Как вы думаете?

Когда мы говорим о похудении, важно учитывать потребление калорий. Если у вас есть дефицит, вы похудеете, даже если будете есть сладкое и вредную пищу. Однако Мосли говорит, что не каждый десерт подходит для ежедневного похудения. То есть, если вы стараетесь питаться разнообразно, хлеб вряд ли будет вашим выбором, потому что один кусочек сразу закрывает калорийность рациона на 40%.

Врач считает, что лучший выбор – горький шоколад с высоким содержанием какао. Он пояснил, что в нем содержится ресерватрол — антиоксидант, который борется со свободными радикалами в организме, улучшает мозговое кровообращение, что, в свою очередь, предотвращает инсульт и сосудистую деменцию. И самое главное – этой парой кусочков вы сможете удовлетворить свою потребность в десерте.