Ваш телефон может убить ваше творчество

Я слышу, как начинает играть песня, которая служит моим будильником. Я встаю с кровати и пробираюсь в соседнюю комнату, чтобы выключить его. Сейчас 5:20 утра и еще темно. Я выполняю обычный распорядок вторника: чищу зубы, быстро принимаю душ, одеваюсь и смешиваю смузи. Заходим в обычное кафе. Я нахожу свой обычный столик и беру обычный кофе. Я здесь, чтобы писать. Первая птица нашла червя.

Но ничего из этой рутины обычно не имеет значения, если я не сделаю последнюю вещь: не переведу телефон в режим полета. Я понял, что ничто так не подрывает мои творческие устремления, как шумиха. Отвлечение на мой телефон может оставить меня на поверхности моих мыслительных процессов, в то время как творческие сокровища лежат неоткрытыми на дне океана.

Было ли это когда-либо там? Я говорю не только о «творцах» — писателях, художниках, графических дизайнерах. Созданные по образу творческого Бога, все мы обладаем уникальными способностями и талантами, исходящими из нас, и все мы подвержены утечке технологической энергии.

Было много разговоров о том, как телефоны вредят нашим отношениям и затуманивает наши мозги, а как же наше творчество? По моим наблюдениям, молчаливый убийца изобретательности лежит у нас в кармане и ждет, пока мы его возьмем. Если мы не будем обращать внимание на то, насколько наши телефоны контролируют нас, мы можем обнаружить, что живем поверхностной жизнью, сосредоточенной на многих вещах, которые не имеют значения.

Из баса

Темп жизни в нашем обществе сумасшедший. Неистовый статус-кво. В обычный день я могу обнаружить, что опаздываю на пять минут на каждую встречу, пропускаю обед, почти не хожу в туалет и пытаюсь втиснуть одно последнее электронное письмо, проходя через дверь. Добавьте к этому социальные сети, и мы обнаружим, что постоянно блуждаем по щиколотку в воде взаимодействия. Мы можем присутствовать физически, но мы эмоционально далеки, когда смотрим в наши устройства. Всегда есть еще один человек, с которым можно связаться, приложение для проверки или электронная почта для ответа.

Все это происходит за счет нашего творчества. Кэл Ньюпорт разоблачает эту эпидемию в своей блестящей книге «Глубокая работа». Он говорит, что «глубина будет становиться все более и более редкой и, следовательно, все более и более ценной».

Мы теряем способность глубоко относиться к людям и идеям. Наша культура все больше ценит глубокую, творческую работу. Фрилансеры наводняют нашу экономику множеством талантов, но ни один босс не заглядывает им через плечо.

Чтобы глубоко думать и генерировать свежие идеи, нам нужно время и сосредоточенность, но нам не хватает и того, и другого. Ньюпорт говорит: «Чтобы работать на пике своего уровня, вам нужно работать в течение длительного времени, полностью концентрируясь на одной задаче и не отвлекаясь».

Для меня три часа безмятежного письма каждую неделю позволяют мне не отставать от статей и книг, которые я хочу написать. Вы хотите продолжать генерировать свежие идеи в своей жизни и карьере? Вам нужен план игры.

Прекратите утечку творчества

Если вы когда-либо серьезно относились к своим финансам, вы, вероятно, проводили аудит того, куда уходят ваши деньги. Деньги обычно направляются через «двадцатидолларовую дыру» в вашем бюджете, а не через тысячедолларовую щель. Точно так же работает и наша творческая энергия.

Чтобы устранить «двадцатидолларовые дыры», которые позволяют вашему творчеству ускользнуть, проведите аудит своего времени. На что направлено ваше внимание и внимание в течение недели? Вы тратите часть своей лучшей энергии, приклеившись к компьютеру на ладони? Если да, найдите стратегии, позволяющие свести к минимуму использование технологий в некритических областях, чтобы вы могли направить все свои силы на то, что для вас важнее всего, и на то, что требует творчества.

Поскольку я регулярно разговариваю с людьми о нашей телефонной зависимости, все соглашаются, что у нас есть проблема. Но мало кто предпринимает практические шаги по сокращению творческих потерь. Вот несколько вещей, которые я пробовал, которые могут сработать и для вас.

Примите решение ограничить использование телефона.

Если вы проводите слишком много времени в телефоне, подумайте о вещах, которые вы, возможно, упускаете: больше творчества, лучшие отношения, больше свободного времени. Запишите причины, по которым вы ограничиваете время, проводимое за экраном, и возьмите на себя обязательство отключиться, будь то определенный день в неделю или несколько часов без телефона в день.

Откройте для себя радость режима полета.

Если вы заняты проектом на работе или просто хотите немного побыть в тишине, чтобы собраться с мыслями, переведите телефон в режим полета. Вы иметь власть Другие могут подождать несколько часов, чтобы связаться с вами.

Не проверяйте телефон в первый или последний час дня.

Если вы начинаете свой день с проверки электронной почты или социальных сетей, вы можете отвлечься или перегрузиться всем, что вам нужно сделать в течение дня. Постарайтесь подождать хотя бы час, прежде чем проводить время у экрана. Сделайте то же самое перед сном, оторвавшись от телефона за шестьдесят минут до возвращения.

В конце дня проверять электронную почту, социальные сети или спортивные матчи на телефоне — не лучшая идея. Доказано, что телефоны стимулируют мозг так же, как кофеин. Чтобы лучше спать, вы также можете положить свой телефон в другую комнату на ночь. «Гудение» пробуждает любопытство и может разбудить ваш мозг, как только вы засыпаете.

Не проверяйте рабочую почту дома.

Разделите электронную почту на разные учетные записи на телефоне — личную и рабочую. Проверяйте рабочую почту в рабочее время и личную почту в другое время дня. Электронное письмо от вашей матери сильно отличается от электронного письма от вашего босса.

Отключите свои уведомления.

Зайдите в настройки и отключите уведомления. Серьезно. Когда вы просматриваете встречу, чтобы проверить время, вам не нужно знать, что трем людям понравилась ваша фотография. Не стоит терять фокус.

Оставляйте телефон на заднем сиденье во время вождения.

Многие из нас виновны в том, что проверяют телефоны каждые четверть мили. Посмотрите вокруг светофора, и вы увидите, как люди в последний раз смотрят на свой телефон, прежде чем тронуться с места. Во-первых, ужасно, что почти все на улице думают о своем телефоне. Во-вторых, вождение автомобиля может быть одним из лучших моментов для обдумывания новых идей и отдыха от стресса на работе или динамики отношений.

Загрузите ограничивающее приложение для телефона.

На рынке есть множество приложений, таких как ScreenTime, BreakFree и unGlue, которые помогут вам избавиться от зависимости от смартфона. Мой друг, скачавший одно из этих приложений за несколько долларов, понял, что заходил в свой телефон более 60 раз в день! Его цель – разрезать его пополам.

Притчи 4:7 говорит: «Принцип мудрости таков: приобретай мудрость, и что бы ты ни получил, ты обретаешь прозрение». Те, у кого есть практическая мудрость, преуспеют. Если вы владеете им, вы достигнете новых высот и добьетесь больших успехов, используя окружающие вас технологии, а не находясь под их контролем. Без мудрости телефон в вашем кармане может украсть ваше творчество, вашу энергию и вашу страсть.

Наши телефоны занимают наши самые важные места, но никогда не поздно вернуть дарованное Богом творчество, которым обладает каждый из нас. У вас есть выбор. Боритесь за него.

Copyright 2017 Алан Бриггс. Все права защищены.